Hatha Yoga
Quelque soit votre niveau, le hatha yoga est une pratique dans laquelle nous allons effectuer un enchaînement de postures, en maintenir certaines énergétiques pour quelques respirations, afin de venir réveiller l’énergie du « Ha », le soleil, et en maintenir d’autres plus calme « Tha », la lune pour venir gagner petit à petit en souplesse, détente du corps et de l’esprit.
Vinyasa Yoga
Enchainement fluide de différentes postures qui se répètent en rajoutant de nouvelles postures au fur et à mesure, tout en mêlant sa respiration, pour gagner en musculature profonde, relaxation et méditation.
Yin Yoga
Pratique douce et lente, dans laquelle on reste dans des postures assises ou allongées pour plusieurs minutes, permettant de venir libérer ses tensions, gagner en souplesse tout en amenant son attention sur sa respiration pour un lâcher-prise total.
Méditation
La méditation consiste à s’assoir ou s’allonger et se laisser guider par une voie pour s’accorder une pause bien méritée dans son quotidien, au niveau de son esprit, et ainsi calmer ses pensées, pour juste être là, pleinement connecté à l’instant présent.
Nos pensées sont les plus grandes causes de nos malheurs, apprendre à les calmer fera votre bonheur.
Yoga Enfant
Le yoga nous offre les clefs pour être en harmonie avec nous-même… Et si on commençait ce voyage dès l’enfance !?
La pratique du yoga dès le plus jeune âge permet la prise de conscience de son corps, aide à développer sa mobilité, sa coordination, sa concentration.
Des cours adaptés à différentes tranches d’âge, pour le bien-être de chacun.